Salud y bienestar: 5 hábitos que debes practicar en tu día a día

El cuidado de la piel, pese a lo que la mayoría de la gente piensa, no solo se trata de estética; es una parte esencial de nuestra vida. 

Más allá de la apariencia física, una piel saludable es un reflejo de nuestro bienestar general. Por este motivo, en Uklash, queremos destacar la importancia de entender cómo una rutina de cuidado de la piel va más allá de la aplicación de productos, complementándose con otra serie de hábitos que deben ser incluidos en el día a día de cada persona. 

Con este trabajo en conjunto, tanto los productos de belleza como otras rutinas que veremos a continuación, lograrán que ofrezcamos nuestra mejor versión, con una piel cuidada que reflejará nuestra constancia en la práctica de una forma de vida saludable. 

¿Estás listo? ¡Vamos a por cinco hábitos para lograrlo!

5 hábitos imprescindibles para tu rutina diaria:

Mantener una alimentación saludable:

La piel también refleja tu salud interna. Por ello, llevar a cabo una dieta que incluya alimentos saludables, te puede llevar a tener una imagen radiante, mientras que si descuidas lo que comes, acabarás sufriendo las consecuencias en tu piel. 

Como consejo general, evita tomar azúcares y alimentos ultraprocesados, y trata de llevar a cabo una dieta donde predominen alimentos ricos en antioxidantes, cuyas características suelen ser muy beneficiosas para la piel.

Llevar un ritmo de descanso adecuado:

Igual de importante que comer bien, es dormir adecuadamente. La recomendación para un adulto, es dormir ocho horas diarias, por lo que establecer una rutina de sueño que se adapte a este horario es esencial para permitir que la piel se recupere del cansancio acumulado y logre “rejuvenecer”. 

Ser constante en la hidratación facial.

A partir de los dos hábitos anteriores, más centrados en aspectos generales del día a día, comenzamos a ver la importancia de incluir el uso de ciertos productos en la rutina diaria. 

Para empezar, es importante llevar a cabo una hidratación facial constante. Esto no significa únicamente lavarse la cara con agua, sino incorporar productos que hidraten y nutran tu piel en tu rutina de cuidado diario. Este tipo de productos logran una hidratación más profunda, que termina derivando en resultados naturales que transforman el aspecto de tu tez.

Llevar a cabo limpiezas faciales antes de aplicar otros productos:

Antes de hidratar la piel, es necesario que ésta esté completamente limpia, para permitir que los productos que se usen a continuación funcionen a la perfección, explotando sus características particulares. 

Para ello, puedes utilizar productos de Uklash, que ayudan a mantener una piel limpia y fresca, eliminando impurezas y promoviendo la regeneración celular para poder aplicar el resto de productos con total seguridad.

Usar protección solar diaria:

Algo muy recomendado, pero que muchas veces pasa desapercibido, o se olvida, es la aplicación de protectores solares. Haga sol o no, sea verano o invierno, vayamos a salir a que nos dé la luz o no, la protección solar es esencial para el cuidado de la piel, ya que los rayos uva siguen llegando a nuestro cuerpo. 

Hay muchos productos de cuidado de la piel que también protegen contra los rayos solares, pero el uso adicional de una buena crema solar nunca está de más.

¿Llevas a cabo estos hábitos? 

Sabemos que cuesta, pero haciéndolo puedes mejorar el cuidado de tu apariencia, y por tanto, el de tu vida en general. Integrar los productos adecuados junto a esta serie de recomendaciones, potencia los resultados de ambas cosas, así que no lo dudes y transforma tu rutina.

Si quieres más información, consulta la web de Uklash y experimenta la auténtica belleza natural.